大阪・梅田のスポーツジム3選!スタイル別の選ぶコツも解説

ダイエットや健康増進、スタイルの維持など、運動をすることは人間が生きていく上で非常に重要なものです。運動は自宅などで行うことが出来ますが、スポーツジムに行ったほうが様々なメリットがあります。ここでは、スポーツジムに行くべき理由やスタイル別のスポーツジムの選び方、梅田にあるおすすめのスポーツジムなどを紹介しますので参考にしてみてください。

運動できるだけじゃない!スポーツジムに行くべき理由

スポーツジムには様々なマシンが用意されています。なかなか個人でそれらを用意するのは費用面だけではなく、場所やメンテナンス等の面からも難しいでしょう。家庭内で出来る運動よりもそれらのマシンを利用したほうがより効率的な運動をすることが出来るのは最大のメリットと言えるのではないでしょうか。しかし、スポーツジムに行くべき理由は運動ができるからだけではありません。スポーツジムには他にも様々なメリットが存在しているのです。

ウォーキングやジョギングであれば、スポーツジムに行かなくてもできるでしょう。しかし、テレビを見ながらや、音楽を聞きながらとなるとどうでしょうか。もちろん、町中にはイヤホンなどをしてウォーキングやジョギングをしている人は大勢います。しかし、それを見て危ないと思ったこともあるのではないでしょうか。車のクラクションなども聞こえにくいですし、イヤホンなどを原因とした交通事故の発生件数は非常に多いです。スポーツジムなら安全に音楽などを楽しみながら運動することができるなど安全性が高いのです。

次に、スポーツジムには必ずインストラクターがいます。自分がどういった目的で通っているのか、現在の状態なども確認してもらい運動や食事などの内容について相談に乗ってもらうことが出来ます。自己流では思ったような効果が出ていないという人もその原因がわかりますし、効率が良くなりますのでより早く効果を実感することが出来るためモチベーションが上がり、維持しやすいでしょう。

また、スポーツジムに通うようになると同じ目的を持った人たちが大勢いる訳ですから友人もできます。特にスポーツジムで行われているグループレッスンなどを一緒に受けている人などとは仲良くなりやすいでしょう。インストラクターがいるということとも繋がりますが、人と約束をすると約束を果たすために行動しようというマインドが生まれます。自分だけで運動をするとちょっと面倒になるとサボってしまいがちですが、スポーツジムに通っているとインストラクターや友人などのことを考えるのでサボりにくく習慣になりやすいのです。

スポーツジムには、エステやカフェなど運動以外の楽しみも味わえるところが増えています。汗を流した後に友人とカフェでお茶をするというのも良いですし、体にいいメニューなども多いので非常に健康的です。また、エステを併設しているスポーツジムなどでは、ただ痩せるだけではなくキレイな身体にすることができるので女性には特に人気が高いです。

スタイル別!スポーツジムを選ぶコツ

スポーツジムと言っても今は様々なものがあります。自分がどの様なスタイルでスポーツジムを利用したいのかによって選び方が変わってきます。まずダイエットや筋トレなど体つきを変えたい人におすすめとなるのが「パーソナルジム」です。一般的なスポーツジムは利用料金を支払って、設備を自由に使う形ですが、パーソナルジムはトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるというタイプのジムです。基本的に予約を行い、それぞれの目的に応じたメニューを作ってくれるため目的の達成がしやすいのが特徴です。料金は高めになりますが、目的がハッキリとしている場合には目標に最も近道できるタイプのジムと言えるでしょう。

次に、日頃の運動不足を解消したいという人に良いのが「総合スポーツジム」です。総合スポーツジムは、ジョギングや筋トレの器具などだけではなく、プールやエアロビクスなどの設備がある所も多いです。エステやカフェなどが併設されていることが多いのもこの総合スポーツジムタイプになります。ヨガやキックボクシングなどのクラスなどもあるので、専門的なところに通うのではなく、ちょっと体験してみたいという人にも良いでしょう。一人で黙々とトレーニングしたいという人から友人同士でワイワイ楽しみたい人まで様々なスタイルの人におすすめと言えます。

最後に、運動はやりたいけど生活が不規則だったりして、決まった時間にスポーツジムに通うことが難しいという人に最適なのが「24時間営業のスポーツジム」です。近年、この24時間営業のスポーツジムのニーズが高く非常に増えています。仕事が終わってから運動したいという人にも良いですし、朝仕事に行く前に運動して身体を目覚ましたいという人にも最適です。24時間営業のスポーツジムは、総合スポーツジムなどと比較すると小規模なところが多くなっていますが、その分色々なところにあり通いやすいという特徴もあります。設備の差は大きいので、自分のやりたいマシンなどがあるかどうかは事前に確認しておきましょう。

大阪・梅田にあるおすすめのスポーツジム

1.24/7Workout梅田店

完全個室のマンツーマンレッスンが受けられることで有名な24/7Workoutです。ダイエットとボディメイクに特化し、2ヶ月をワンクールとし結果を出すというパーソナルジムになります。ダイエットと言うと運動だけではなくきつい食事制限などもあるイメージを持っている人が多いですが、こちらのジムでは3食かならず食べる指導が行われています。それぞれの理想に合わせて週2回のトレーニング内容などもカスタマイズされていますので、無理なくダイエットが可能です。ウェアやタオルなどの必要なものは全てレンタルがあるので手ぶらで通うことも可能となっています。

住所:大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階

連絡先:0120-017-247

公式サイト:https://247workout.jp/

2.東急スポーツオアシス梅田

東急スポーツオアシス梅田は、駅から非常に近い総合スポーツジムです。マシンやプール、スパなどの設備が充実している他、メンバーのみ利用可能なラウンジなどもある上質な空間です。東急スポーツオアシス梅田の他にはあまりない特徴的なものに「暗闇スタジオ」というものがあります。通常のスタジオレッスンと異なり暗闇の中でまるでクラブやライブにいるかのような非日常的な空間でトレーニングを行うことが可能です。人目が気になりませんし、レッスンへの没入感が味わえます。

住所:大阪府 大阪市北区曽根崎新地2-3-21 axビル 7F

連絡先:06-6348-0109

公式サイト:http://www.sportsoasis.co.jp/sh07/

3.エニタイムフィットネス梅田東店

エニタイムフィットネス梅田東店は、24時間営業のスポーツジムです。最先端のトレーニングマシンを導入していながらも、低価格で24時間いつでも利用することが出来るのが特徴です。また、スポーツジムに通うのが初めてだという人にも安心なトレーニング指導、個別のメニュー作成なども無料で行ってくれますので、安心して通うことが可能となります。フリースペースが広々としているので、スクワットなどの自重トレーニングや、ストレッチなどものびのび行うことが可能です。また、エニタイムフィットネスは世界27ヶ国4,000店舗以上、国内400店舗以上あり、そのどこでも利用できるので旅行先などでも運動を楽しめます。

住所:大阪府大阪市北区中崎西1-3-4 エステムプラザ梅田・中崎町2 1-2F

連絡先:06-6311-5888

公式サイト:https://www.anytimefitness.co.jp/

まとめ

運動はスポーツジムに通わなくてもできますが、安全かつ効率のいい運動をスポーツジムに通わずに行うのは非常に難しいのも現実です。スポーツジムに通うことで運動だけではなく、友人ができたり自分の中のマインドが変わってくることもあるでしょう。近年、健康寿命ということも重要視されるようになってきていますので、美容や健康のためにもスポーツジムで汗を流してみてはいかがでしょうか。

関連記事

ピックアップ記事

  1. 2019-3-11

    大阪旅行で楽しめるちょっと変わったアクティビティ

    大阪旅行を思い出に残るイベントにしたいなら、ちょっと変わったアクティビティに参加してみることをおすす…
  2. 2019-3-7

    語ってこそ分かる、ワインの魅力。 Vol.3  ボルドー5大シャトーの女王、マルゴー

    ボルドー5大シャトーの女王、マルゴー。世界的に有名なシャトーがひしめくボルドー いよいよ本場…
  3. 2019-2-13

    目が変わると印象が変わる!大阪梅田で二重にできるクリニック3選

    顔の雰囲気を変えたい女性から人気があるのが、目を二重にする美容整形です。目の二重整形にはいろいろな…

ニュース&トピックス

  1. 富裕層向けラグジュアリーライフスタイル情報サイト「CONEKUTO」をオープンしました。 相続、事…

アーカイブ

大阪で土地活用なら進和建設工業
ページ上部へ戻る
Retro jordans for sale, Cheap foamposites, jordan retro 5, cheap jordans for sale, foamposites For Sale, jordan retro 12, jordan retro 11, Cheap jordans for sale, jordans for cheap, jordan retro 11 legend blue, retro 12 jordans, cheap soccer jerseys, Canada Goose sale, cheap jordans, cheap jordan 12